ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ - Τα τελευταία νεά & ειδήσεις

Βότανα και μπαχαρικά που βοηθάνε στο αδυνάτισμα

Newsteam 0 Comments

Το αδυνάτισμα προκύπτει όταν η σωστή διατροφή συνδυάζεται με την κατάλληλη σωματική άσκηση. Ωστόσο, μερικά βότανα και μπαχαρικά μπορούν να βάλουν το «λιθαράκι» στην προσπάθεια απώλειας κιλών. Ο δρόμος για το αδυνάτισμα είναι μακρύς και δύσκολος, κυρίως γιατί θέλει υπομονή και πειθαρχία. Αρκετά βότανα και μπαχαρικά λειτουργούν καταπολεμώντας την κατακράτηση νερού, ενώ άλλα έχουν θερμογόνο δράση και αυξάνουν τον μεταβολισμό. Αδυνάτισμα με βότανα Πικραλίδα Η πικραλίδα είναι ήπια διουρητική και καθαρτική, ενισχύει τον μεταβολισμό του λίπους και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Επίσης, ενισχύει την αποβολή των λιπαρών οξέων μέσω του πεπτικού συστήματος, ενώ περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα ανισορροπιών. Η μακροχρόνια χρήση της πικραλίδας, όμως, μπορεί να προκαλέσει εξάντληση ηλεκτρολυτών, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άλλο διουρητικό. Πιείτε 3 έως 4 φλιτζάνια τσάι με φύλλα πικραλίδας κάθε ημέρα. Προσθέστε φρέσκια πικραλίδα σε σαλάτες ή σούπες. Καταναλώστε 15 έως 30 σταγόνες βάμμα πικραλίδας ανά ημέρα. Τζίνσενγκ Το τζίνσενγκ είναι ένα φυτό με ιδιότητες που βοηθούν την υγεία, βασικό συστατικό της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Υπάρχουν διαφορετικά είδη τζίνσενγκ, όπως το κορεατικό, το κινεζικό και το αμερικανικό, τα οποία ανήκουν στην ίδια οικογένεια φυτών. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το ισχυρό φυτό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη κορεατικού τζίνσενγκ δύο φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού βάρους καθώς και πολλά οφέλη στη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου. Ομοίως, μελέτη σε ζώα έδειξε ότι το τζίνσενγκ καταπολέμησε τον σχηματισμό λίπους, καθυστερώντας την εντερική απορρόφησή του. Ρίγανη Η ρίγανη είναι ένα πολυετές βότανο που ανήκει στην ίδια οικογένεια με τη μέντα, τον βασιλικό, το θυμάρι, το δενδρολίβανο και το φασκόμηλο. Περιέχει καρβακρόλη, μια ισχυρή ένωση που βοηθά σημαντικά στο αδυνάτισμα. Τα συμπληρώματα καρβακρόλης φάνηκε…

Διάβασε το »