ευτυχισμένοι άνθρωποι - Τα τελευταία νεά & ειδήσεις

Τρία πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι- Δοκιμάστε τα!

Newsteam 0 Comments

Δημοσιεύθηκε: 16 Ιουλίου 2021 18:45 Είναι το φαγητό που τρώμε ή οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας που μας κάνουν ευτυχισμένους; Τίποτα από αυτά σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ. Μιας και αν θέλουμε πραγματικά να φτάσουμε στην ευτυχία. Αρκούν τρεις κινήσεις που θα πρέπει να εφαρμόσουμε εμείς οι ίδιοι. Τρία πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι- Δοκιμάστε τα! Tα γεγονότα του τελευταίου χρόνου μπορεί να μας έκαναν να εκτιμήσουμε τα μικρά και απλά πράγματα της καθημερινότητάς μας, όμως πολλές φορές η απουσία ορισμένων συνηθειών μας έκανε να νιώθουμε κενοί και σίγουρα καθόλου ευτυχισμένοι. Γιατί όμως μας είναι τόσο δύσκολο να νιώσουμε χαρούμενοι και πλήρεις, ενώ στην πραγματικότητα οι πολίτες του δυτικού κόσμου είμαστε σε πολύ καλύτερη μοίρα σε σύγκριση με πολίτες άλλων χωρών που ακόμα παλεύουν με την πείνα και τις κακουχίες; Υπάρχει τρόπος να βελτιώσουμε αυτό το κενό και αυτή τη θλιψη; Η θετική ψυχολογία και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δίνουν τις απαντήσεις. Υπάρχει μια τριπλή φόρμουλα που προτείνουν οι ερευνητές με στόχο να βελτιώσουμε καθημερινά τα επίπεδα της χαράς μας, όταν η καθημερινότητά μας εξακολουθεί να κλονίζεται, με στόχο να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Αρχικά, ξεκινήστε να δοκιμάζετε τα παρακάτω για μια βδομάδα και εκτιμήστε ποιο σας οφελεί περισσότερο και φροντίστε να το εντάξετε και να το επαναλάβετε στην καθημερινότητά σας. Βγείτε από το σπίτι και ασκηθείτε Δεν είναι η πρώτη φορά που θα αναφέρουμε τα πολλαπλά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας και στην ψυχολογία μας. Ο συνδυασμός καθαρού αέρα και άσκησης αποτελεί το ιδανικό δυναμωτικό της διάθεσης. Η συστηματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τόσο την υγεία σας όσο και τη διάθεσή σας. Μέσω της αερόβιας άσκησης όπως το περπάτημα, την ποδηλασία ή το τρέξιμο απελευθερώνονται…

Διάβασε το »