Ειδήσεις για ΔΙΑΙΤΑ ΕΞΠΡΕΣ - Spoiler και νέα

Δίαιτα εξπρές σαρώνει στο διαδίκτυο: Χάσε 4 κιλά σε 5 ημέρες

Newsteam 0 Comments

Δίαιτα εξπρές: Μια νέα δίαιτα… σαρώνει στο διαδίκτυο τις τελευταίες ημέρες και υπόσχεται θαυματουργά αποτελέσματα, καθώς μπορείς να χάσεις έως και 4 κιλά σε μόλις 5 ημέρες! Κακά τα ψέματα, όλες οι γυναίκες έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας να διώξουμε μερικά περιττά κιλά που μας βαραίνουν. Συνήθως οι περισσότερες ακολουθούμε πολλά υποσχόμενες δίαιτες ή μειώνουμε αρκετά το φαγητό δυστυχώς όμως το αποτέλεσμα καταλήγει να μην είναι το αναμενόμενο. Όταν στοχεύουμε σε απώλεια βάρους, ένα άτομο συνίσταται να χάνει 1-2 κιλά ανά εβδομάδα. Αυτός είναι ένας υγιής στόχος, ο οποίος δεν θα επιβαρύνει τον οργανισμό σου ούτε θα σε δυσκολέψει. Για να χάσεις 1 ολόκληρο κιλό λίπους σε μια εβδομάδα σημαίνει ότι πρέπει να χάνεις 500 θερμίδες καθημερινά για 5 τουλάχιστον ημέρες. Επιπλέον είναι σημαντικό να υιοθετήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα κρατήσεις και μετά το πέρας της δίαιτας. Εμείς βρήκαμε για εσένα την viral δίαιτα των 5 ημερών η οποία υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους έως και 4 κιλά. Ακολουθεί το αναλυτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο. 1Η ΗΜΕΡΑ Πρωϊνό: μισό grapefruit+ 1 φέτα ψωμί με λίγο φυστικοβούτυρο+ καφές ή τσάι Μεσημεριανό: σαλάτα+ τόνος+ 1 φρυγανιά ολικής Βραδινό: 150γρ άπαχο κρέας+ βραστά λαχανικά+ 1 μήλο 2Η ΗΜΕΡΑ Πρωϊνό: μισό τοστ με τυρί και αυγό+πράσινο τσάι Μεσημεριανό: ψάρι+ 2 φρυγανιές+ σαλάτα Βραδινό: βραστά λαχανικά+ 1 συσκευασία cottage cheese 3Η ΗΜΕΡΑ Πρωϊνό: 1 μήλο+ μισό τοστ+καφές Μεσημεριανό: σαλάτα με 2 αυγά Βραδινό: σαλάτα επιλογής με τόνο 4Η ΗΜΕΡΑ + 5Η ΗΜΕΡΑ: Ελεύθερο γεύμα όλη την ημέρα μέχρι 1500 θερμίδες στο σύνολο. Δίαιτα εξπρές:: Έξι λόγοι για να μην κάνετε τις κλασικές διατροφές Σε συζητήσεις τόσο με εξεταζόμενους όσο και με άτομα του οικογενειακού ή φιλικού μας περιβάλλοντος, συχνά προκύπτει το ζήτημα της δίαιτας…

Διάβασε το »

Η δίαιτα εξπρές που έγινε viral: Χάσε 4 κιλά σε μόλις 5 ημέρες

Newsteam 0 Comments

Δίαιτα εξπρές: Μια νέα δίαιτα… σαρώνει στο διαδίκτυο τις τελευταίες ημέρες και υπόσχεται θαυματουργά αποτελέσματα, καθώς μπορείς να χάσεις έως και 4 κιλά σε μόλις 5 ημέρες! Κακά τα ψέματα, όλες οι γυναίκες έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας να διώξουμε μερικά περιττά κιλά που μας βαραίνουν. Συνήθως οι περισσότερες ακολουθούμε πολλά υποσχόμενες δίαιτες ή μειώνουμε αρκετά το φαγητό δυστυχώς όμως το αποτέλεσμα καταλήγει να μην είναι το αναμενόμενο. Όταν στοχεύουμε σε απώλεια βάρους, ένα άτομο συνίσταται να χάνει 1-2 κιλά ανά εβδομάδα. Αυτός είναι ένας υγιής στόχος, ο οποίος δεν θα επιβαρύνει τον οργανισμό σου ούτε θα σε δυσκολέψει. Για να χάσεις 1 ολόκληρο κιλό λίπους σε μια εβδομάδα σημαίνει ότι πρέπει να χάνεις 500 θερμίδες καθημερινά για 5 τουλάχιστον ημέρες. Επιπλέον είναι σημαντικό να υιοθετήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα κρατήσεις και μετά το πέρας της δίαιτας. Εμείς βρήκαμε για εσένα την viral δίαιτα των 5 ημερών η οποία υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους έως και 4 κιλά. Ακολουθεί το αναλυτικό ημερήσιο διατροφικό πλάνο. 1Η ΗΜΕΡΑ Πρωϊνό: μισό grapefruit+ 1 φέτα ψωμί με λίγο φυστικοβούτυρο+ καφές ή τσάι Μεσημεριανό: σαλάτα+ τόνος+ 1 φρυγανιά ολικής Βραδινό: 150γρ άπαχο κρέας+ βραστά λαχανικά+ 1 μήλο 2Η ΗΜΕΡΑ Πρωϊνό: μισό τοστ με τυρί και αυγό+πράσινο τσάι Μεσημεριανό: ψάρι+ 2 φρυγανιές+ σαλάτα Βραδινό: βραστά λαχανικά+ 1 συσκευασία cottage cheese 3Η ΗΜΕΡΑ Πρωϊνό: 1 μήλο+ μισό τοστ+καφές Μεσημεριανό: σαλάτα με 2 αυγά Βραδινό: σαλάτα επιλογής με τόνο 4Η ΗΜΕΡΑ + 5Η ΗΜΕΡΑ: Ελεύθερο γεύμα όλη την ημέρα μέχρι 1500 θερμίδες στο σύνολο. Δίαιτα εξπρές:: Έξι λόγοι για να μην κάνετε τις κλασικές διατροφές Σε συζητήσεις τόσο με εξεταζόμενους όσο και με άτομα του οικογενειακού ή φιλικού μας περιβάλλοντος, συχνά προκύπτει το ζήτημα της δίαιτας…

Διάβασε το »