«Blue Monday» ορίζεται η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου και θεωρείται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου – Πώς «γεννήθηκε» η θεωρία και πού βασίζεται – Μάθε πώς να τη νικήσεις

Η σημερινή μέρα, γνωστή ως «Blue Monday», θεωρείται η πιο καταθλιπτική μέρα του έτους, και δικαιολογημένα ‒ μιλάμε για Δευτέρα, όχι για Παρασκευή! Γιατί όμως η συγκεκριμένη Δευτέρα είναι η πιο μελαγχολική ανάμεσα σε τόσες και τόσες Δευτέρες μέσα σε ένα έτος;

Της Φωτεινής Σταμογιώργου

orismos blue monday

Blue Monday: 4+1 τρόποι για να τη… νικήσεις!

Πού βασίζεται η θεωρία της «Blue Monday»

Η ιδέα αυτή δημοσιεύτηκε πρώτη φορά σε δελτίο Τύπου του 2005 από τη βρετανική εταιρεία Sky Travel, η οποία ισχυρίστηκε ότι υπολόγισε την ημερομηνία χρησιμοποιώντας μια σχετική «εξίσωση».

Στον αμφιλεγόμενο αυτό μαθηματικό τύπο, που ανήκει στον Κλιφ Άρναλ, συνυπάρχουν ο καιρός, τα χρέη, ο χρόνος που πέρασε από τα Χριστούγεννα, ο χρόνος που πέρασε δίχως να εκπληρώσουμε κάποιο από τα resolutions της νέας χρονιάς, τα επίπεδα κινήτρων που έχει ο καθένας, όπως και το αίσθημα ανάγκης να αναλάβει δράση.

Η ιδέα αυτή, βέβαια, θεωρείται… ψευδοεπιστήμη. Και η συγκεκριμένη φόρμουλα δεν γίνεται αποδεκτή από τους μαθηματικούς, ενώ την ίδια ώρα χλευάζεται από τους επιστήμονες ως… παράλογη.

Είναι γεγονός πάντως πως αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι ένα μεγάλο ποσοστό των ερωτηθέντων αναφέρουν αυτή τη συγκεκριμένη ημέρα ως τη χειρότερή τους, με δεύτερη τη μέρα μετά την Πρωτοχρονιά.

Από την άλλη πλευρά, να σημειωθεί πως, σύμφωνα με τον Κλιφ Άρναλ, η πιο χαρούμενη ημέρα του χρόνου υπολογίζεται κάπου ανάμεσα στις 21 με 24 Ιουνίου.

Πώς να νικήσεις τη μελαγχολία της σημερινής μέρας

Ρίξε μια ματιά σε μερικές απλές πρακτικές για να μην αφήσεις τη μέρα να σε πάρει από κάτω. Είσαι ο νικητής της μέρας και τίποτα δεν θα σ’ το χαλάσει αυτό. Μάθε πώς!

Δες αναλυτικά:

Beat Blue Monday in 2021 σε ροζ φόντο

 Self-care is the key 

Εκμεταλλεύσου τη σημερινή μέρα και κάνε κάτι για σένα. Ένα μαγευτικό και luxury αφρόλουτρο, beaute, απόλαυσε ένα ζεστό ποτήρι καφέ στην αγαπημένη σου γωνιά, βάλε τον αγαπημένο σου δίσκο στο πικάπ, πρόσεξε τον εαυτό σου – με ό,τι και αν συνεπάγεται αυτό!

 Dress for today 

Μπορεί ήδη να βρισκόμαστε στα μέσα της σημερινής μέρας, ωστόσο μας απομένουν αρκετές «μελαγχολικές» ώρες, οπότε φόρεσε τα καλά σου, αποτίναξε από πάνω τις λατρεμένες σου πιτζάμες –ναι, και ας μένεις σπίτι λόγω της καραντίνας– και κάνε κάτι που σε ευχαριστεί: χόρεψε, μαγείρεψε, διάβασε ένα βιβλίο, απόλαυσε το αγαπημένο σου κρασί, γέλα…

 Be kind 

Άδραξε την ευκαιρία που σου προσφέρει η, κατά τ’ άλλα, μελαγχολική αυτή Δευτέρα και δείξει την καλοσύνη και την ευγνωμοσύνη προς τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Και μπορεί οι συνθήκες να μην επιτρέπουν πολλές μετακινήσεις και τα συναφή, ωστόσο ένα τρυφερό και ειλικρινές μήνυμα μέσω social media με αποδέκτη την κολλητή του, το άλλο σου μισό, κάποιο μέλος της οικογένειάς σου ή ακόμη και κάποιον συνάδελφο αρκεί. Θα κάνει το άλλο άτομο να χαμογελάσει απροσδόκητα, και αυτό θα φέρει μια «Α» ψυχική ικανοποίηση και γαλήνη και στη δική σου ψυχούλα. Η καλοσύνη μόνο καλό κάνει και πάντοτε, με κάποιον τρόπο, μας επιστρέφεται.

 Eat your favorite food 

Και ναι, μπορεί αυτό να σε βγάζει από το πρόγραμμά σου, εφόσον υπάρχει βέβαια, ωστόσο, no matter what, απόλαυσε ένα λουκούλλειο γεύμα και νιώσε τη χαρά και την πληρότητα να σε κατακλύζουν. Επίτρεψε στο εαυτό σου να κάνει μια μικρή διατροφική παρασπονδία και άσε τους γευστικούς σου κάλυκες να απολαύσουν εκείνη την πάστα ferrero που τόσο λαχταράς ή ένα αγαπημένο πιάτο με noodles. Δες τη σημερινή μέρα ως μια επιβράβευση για όσα φέρνεις εις πέρας σε καθημερινή βάση!

 Sleep well 

Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν λειτουργήσει, μη σκας! Τίποτα δεν χάθηκε! Χώσου στο κρεβάτι σου και χαλάρωσε, άκου μουσική, δες μια χαρούμενη ταινία ή κάνε έναν μίνι μαραθώνιο με επεισόδια της αγαπημένης σου σειράς. Ή, στην τελική, κοιμήσου! Και κάνε μια μίνι αποτοξίνωση από τα πάντα: εργασιακές υποχρεώσεις, social medial, έγνοιες και σκοτούρες… Άσε για λίγο στην άκρη όσα σε βασανίζουν και απόλαυσε τη ζεστασιά του κρεβατιού σου… Δεν το λέω εγώ, αλλά οι μετεωρολόγοι, το επιβάλλει ο παγετός, γι’ αυτό μείνε ασφαλής! Αν, μάλιστα, έχεις και καλή παρέα –αν καταλαβαίνεις τι εννοώ,,,–, μην αφήσεις το κρεβάτι σου ανεκμετάλλευτο!

Βάλε το παρακάτω τραγούδι από τους New Order στο background & enjoy the rest of the day:

 Happy… Blue Monday!! 
  • Αν η καραντίνα ήταν έργο τέχνης (pics)
  • Και με κορονοϊό… the show must go on (vid)
  • Τα σύγχρονα ασπρόμαυρα φιλμ που πρέπει να δεις (vids)
  • Μάθε να είσαι ευγνώμων ‒ 5 καθημερινές πρακτικές

Διαβάστε επίσης »